1、先完成最緊迫的學(xué)習(xí)任務(wù)，再執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃 學(xué)習(xí)尚未入門者，不必理會(huì)老師，只執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

(資料圖片僅供參考)

2、 學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，用最快的時(shí)間看完與老師講課相關(guān)的知識(shí)，做完老師布置作業(yè)中簡(jiǎn)單題目和基本題目，其他東西不要理會(huì)。

3、然后，趕緊開始執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

4、 學(xué)習(xí)處于中級(jí)階段者， 先完成老師要求的學(xué)習(xí)任務(wù)，再執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

5、 學(xué)習(xí)處于高級(jí)階段者，完成老師布置學(xué)習(xí)任務(wù)中的有難度、有挑戰(zhàn)性的東西即可；簡(jiǎn)單的、重復(fù)性的東西，不必理會(huì)。

6、然后，再執(zhí)行自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

7、 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的根據(jù) 每個(gè)人的情況不同，心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力往往不同，不同的人，要制定不同的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

8、 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，要從四個(gè)方面下手。

9、 一、根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間。

10、 二、總結(jié)考試，制定中、長(zhǎng)期學(xué)習(xí)計(jì)劃。

11、 三、根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

12、 四、從快速、準(zhǔn)確、靈活性的方面，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。

13、 根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間 有一次，趙凝潤(rùn)感到身體極端疲憊，于是就躺在床上，想通過睡覺恢復(fù)身體活力，可是想起自己必須完成的學(xué)習(xí)計(jì)劃，躺在床上怎么也睡不著。

14、于是他對(duì)自己說，“管它什么學(xué)習(xí)計(jì)劃，以后不學(xué)習(xí)了！”于是，他就睡著了。

15、睡足之后，他身體活力恢復(fù)了，又可以全力以赴學(xué)習(xí)了。

16、 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，首先要從自己的身體狀態(tài)出發(fā)： 身體狀態(tài)差時(shí)，少學(xué)習(xí)； 身體狀態(tài)太差時(shí)，就不學(xué)習(xí)； 身體狀態(tài)好，就要提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點(diǎn)”。

17、這樣，才能把身體的潛力充分發(fā)掘到學(xué)習(xí)中。

18、 提高學(xué)習(xí)狀態(tài)、超越“極點(diǎn)” 只有提高學(xué)習(xí)狀態(tài)，你每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間才能更長(zhǎng)、每次最長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間才能更長(zhǎng)、學(xué)習(xí)強(qiáng)度才能更大、大腦才能更清晰，你才能更好得完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

19、 只有超越“極點(diǎn)”，你才能最好得完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

20、 超越“極點(diǎn)”，是指超越心理的“極點(diǎn)”，而不是超出身體的極限，超負(fù)荷學(xué)習(xí)。

21、 只要你足夠“狠”，就沒有完不成的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

22、 提高“狠勁” 今天能做到的事情，絕不能拖到明天。

23、 能干好的事情，就一定要干好。

24、 做事情，貴精不貴多。

25、做題，就把能做出來的題目做精；看書，就要把能掌握的知識(shí)點(diǎn)搞清楚。

26、 總結(jié)考試，制定中、長(zhǎng)期（每周、每月）學(xué)習(xí)計(jì)劃 根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時(shí)心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上的缺點(diǎn)和漏洞，然后，找出解決這些漏洞的方法，確定解決這些漏洞需要的時(shí)間，制訂出每周、每個(gè)月要解決的學(xué)習(xí)漏洞。

27、 通過分析考試試卷，找出學(xué)習(xí)上的漏洞和弱點(diǎn)，你就知道下一步該學(xué)習(xí)什么。

28、如果分析考試試卷之后，你找出的漏洞不夠多，你要自己做模擬考試題，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。

29、 通過分析考試試卷，你就知道哪門課程學(xué)習(xí)好、哪門課程學(xué)習(xí)不好；每門課程哪部分學(xué)習(xí)好、哪部分不好；試卷上做錯(cuò)的題目，是因?yàn)槟承┲R(shí)點(diǎn)沒有記住、還是思考能力不行、沒有形成知識(shí)體系，還是考試技巧不行。

30、 這樣，你就知道如何選擇學(xué)習(xí)方法，然后才能確定每天學(xué)習(xí)時(shí)間的比例。

31、 根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃 補(bǔ)弱項(xiàng)還是增強(qiáng)項(xiàng)？ 一般的，彌補(bǔ)弱項(xiàng)（學(xué)得差的課程，某課程學(xué)得不好的部分）比起強(qiáng)化強(qiáng)項(xiàng)，更容易進(jìn)步。

32、 原因之一是使用在強(qiáng)項(xiàng)中總結(jié)出的好的學(xué)習(xí)方法往往可以用于弱項(xiàng)的學(xué)習(xí)。

33、例如，如果你的英語處于中級(jí)階段，語文處于初級(jí)階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語的學(xué)習(xí)方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。

34、 其次，學(xué)習(xí)差的課程，使用相對(duì)低級(jí)的學(xué)習(xí)方法就能取得進(jìn)步，而越低級(jí)的學(xué)習(xí)方法越容易掌握。

35、 找出漏洞，盡快彌補(bǔ) 通過總結(jié)考試，分析以前做過的題目、回憶再現(xiàn)等方法，找出學(xué)習(xí)上的漏洞。

36、然后，根據(jù)這些漏洞的嚴(yán)重程度、及對(duì)目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補(bǔ)的漏洞。

37、 彌補(bǔ)自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的核心。

38、 集中優(yōu)勢(shì)兵力、首先解決最大的漏洞 在一個(gè)確定的時(shí)期內(nèi)，你只能做好一件事情！ 首先要針對(duì)最弱的課程。

39、如果最弱的課程尚未入門，你必須找到入門的方法，如果這門課程處于中級(jí)階段，需要突破，你必須突破。

40、 一般的，在一段時(shí)間內(nèi)，如幾個(gè)月到半年，你往往只能解決掉一門課程或者兩、三門課程，你不容易把高考要求的課程同時(shí)都突破。

41、例如，你可以制定一個(gè)計(jì)劃，先用三個(gè)月的時(shí)間把英語提高上去，然后再用三個(gè)月時(shí)間把數(shù)學(xué)提高上去。

42、 對(duì)于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時(shí)間。

43、例如學(xué)校安排英語每天平均學(xué)習(xí)2個(gè)小時(shí)，你為了突破英語，你每天就要用4個(gè)小時(shí)、5個(gè)小時(shí)。

44、 這樣，在你的學(xué)習(xí)計(jì)劃中，要確定每天的入門時(shí)間、每天的突破時(shí)間。

45、 每天學(xué)習(xí)時(shí)間的確定 在一定的心態(tài)、身體階段上，每個(gè)人的每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間是確定的。

46、如果你每天的學(xué)習(xí)時(shí)間大大超出你每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間的極限，學(xué)習(xí)成果不但不會(huì)增加，反而會(huì)減少，你的身體就可能會(huì)受到傷害；如果你每天學(xué)習(xí)時(shí)間少于每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間，你進(jìn)步的就慢了。

47、 所以，你要合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，使自己每天的學(xué)習(xí)時(shí)間接近或者達(dá)到你每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間的極限，同時(shí)，盡量不要采用熬夜等方法延長(zhǎng)每天學(xué)習(xí)時(shí)間。

48、 每天學(xué)習(xí)時(shí)間比例的確定 每人的每天有效學(xué)習(xí)時(shí)間是確定的，你要合理安排時(shí)間，用最少的時(shí)間獲得最大的學(xué)習(xí)成果。

49、每天不同課程、某一課程的不同部分的學(xué)習(xí)時(shí)間的比例可以這樣確定： 一、根據(jù)高考的分值的比例確定學(xué)習(xí)時(shí)間的比例（不適用于基礎(chǔ)很差、知識(shí)上漏洞很多者）。

50、 一般的，高考試卷中分值越高的部分，你應(yīng)該花更多的學(xué)習(xí)時(shí)間。

51、例如，假設(shè)語文的字詞句等“基礎(chǔ)知識(shí)”部分在高考中只有15%的分值，而你在平時(shí)卻用50%的學(xué)習(xí)時(shí)間；作文占50%的分值，你在平時(shí)卻只用15%的學(xué)習(xí)時(shí)間。

52、有人說，字詞句等基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)好了，對(duì)作文也有幫助。

53、實(shí)際上，提高作文水平的最好方法就是寫作文，這就像要跑得快就得練短跑一樣的道理。

54、 二、根據(jù)成績(jī)提高的快慢確定學(xué)習(xí)時(shí)間的比例。

55、 一般的，某門課程哪一部分考試成績(jī)提高的越快，這一部分學(xué)習(xí)時(shí)間就要越多。

56、例如，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，你語文的字詞句等“基礎(chǔ)知識(shí)”部分已經(jīng)學(xué)習(xí)的差不多了，你再花十幾個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)它們，考試時(shí)，也許只能多考兩、三分。

57、但如果你把這十幾個(gè)小時(shí)用于琢磨歷年考題的作文題目，修改自己以前寫過的文章，寫一些新的文章等，作文可能會(huì)明顯提高。

58、 三、根據(jù)學(xué)習(xí)的好差確定學(xué)習(xí)時(shí)間的比例。

59、 一般的，哪門課程學(xué)習(xí)的差，這門課程學(xué)習(xí)的時(shí)間要越多；哪門課程學(xué)習(xí)的越好，這門課程的學(xué)習(xí)時(shí)間要越少。

60、某門課程哪部分學(xué)習(xí)的越差，這部分的學(xué)習(xí)時(shí)間就要越長(zhǎng)；哪部分學(xué)習(xí)越好，這部分的學(xué)習(xí)時(shí)間就要越短。

61、 因?yàn)?，一般的，補(bǔ)弱項(xiàng)比增強(qiáng)項(xiàng)更容易進(jìn)步。

62、 確定每天入門時(shí)間 （主要適用于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者） 如果某門課程或者某部分知識(shí)沒有入門，那么，你就無法預(yù)測(cè)自己在多長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)能夠取得多大的進(jìn)步，這樣，你就很難安排學(xué)習(xí)計(jì)劃了。

63、所以，如果某門課程你尚且沒有入門，你要嘗試各種學(xué)習(xí)方法，無論花多少時(shí)間，也要入門！ 學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，對(duì)于沒有入門的課程或者某一課程的某部分，不容易難估計(jì)出自己要花多少時(shí)間才能入門，所以，在制定計(jì)劃時(shí)要充分的考慮到這一點(diǎn)，每天在基本完成了其他學(xué)習(xí)任務(wù)后，要用更多的時(shí)間用于入門。

64、 一般的，尚未入門的課程或者尚未入門的部分往往需要更多的時(shí)間，而已經(jīng)入門的課程需要更大的學(xué)習(xí)強(qiáng)度和“狠勁”。

65、 你可以把每天學(xué)習(xí)時(shí)間分為兩部分，一部分是尚未入門的課程，另一部分是已經(jīng)入門的課程，你可以在精神飽滿、“狠勁”最足時(shí)學(xué)習(xí)已經(jīng)入門的，其他時(shí)間用于尚未入門的。

66、 確定每天突破時(shí)間 （主要適用于學(xué)習(xí)處于中級(jí)階段者） 同樣的，對(duì)于正在突破的課程或者某一課程的某部分，你也要合理安排時(shí)間。

67、 你可以根據(jù)自己對(duì)知識(shí)掌握的程度安排時(shí)間。

68、這樣，就不會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：昨天因?qū)W習(xí)了一天很難知識(shí)導(dǎo)致煩躁不堪、很有挫敗感，而今天，又因?yàn)閷W(xué)習(xí)了一天很容易的知識(shí)而感到太輕松、心里空虛。

69、 你可以把知識(shí)分為三類：已突破部分、正在突破部分、尚未突破部分。

70、每天用固定的學(xué)習(xí)比例，過一段時(shí)間后，再調(diào)整。

71、例如，你可以把每天學(xué)習(xí)時(shí)間中的50％用于已突破部分，30％的時(shí)間用于正在突破的部分，20％的時(shí)間用于尚未突破部分。

72、在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，對(duì)于已經(jīng)突破的知識(shí)，規(guī)定自己每天必須要掌握多少個(gè)知識(shí)點(diǎn)和解題技巧；對(duì)于正在突破的知識(shí)，規(guī)定自己每天必須看完多少頁(yè)書或者做完多少道題目；對(duì)于尚未突破的知識(shí)，你要不斷嘗試各種學(xué)習(xí)方法，直到找到突破的方法。

73、 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則 一、具體。

74、例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個(gè)月內(nèi)背完英語1000個(gè)單詞、每天物理精讀完20頁(yè)課本、歷史背完5章內(nèi)容等。

75、 二、合理。

76、制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。

77、學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會(huì)產(chǎn)生不良心態(tài)。

78、學(xué)習(xí)計(jì)劃過細(xì)，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。

79、學(xué)習(xí)計(jì)劃過粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。

80、一般的，學(xué)習(xí)計(jì)劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅(jiān)持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。

81、 三、循序漸進(jìn)。

82、隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。

83、例如，以前每天記住100個(gè)單詞，一個(gè)月之后應(yīng)該每天記住200個(gè)單詞。

84、再例如，以前深入思考某個(gè)歷史問題時(shí)，往往只能思考到一、二個(gè)方面的內(nèi)容，一個(gè)月后就能思考的全面多了。

85、 四、不同課程交叉進(jìn)行。

86、一般說來，某門課程學(xué)習(xí)的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進(jìn)行，以保持學(xué)習(xí)興趣。

87、 五、改變不同課程的學(xué)習(xí)順序。

88、開始學(xué)習(xí)時(shí)，可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿足感。

89、然后再學(xué)習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。

90、 讓父母監(jiān)督，執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃 制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓父母督促你完成。

91、在家時(shí)、放假時(shí)，讓父母監(jiān)督你學(xué)習(xí)，幫你控制自己。

92、這時(shí)，除非心態(tài)和身體已經(jīng)達(dá)到很高的境界，一定要留下足夠的休息、睡覺和體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。

93、 根據(jù)身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)，隨時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃 身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)處于高級(jí)階段者，每天經(jīng)過調(diào)整，就容易的做到學(xué)習(xí)時(shí)始終保持精力充沛、大腦清晰、“狠勁”十足。

94、所以，在每天的哪一段時(shí)間學(xué)習(xí)什么都區(qū)別不大。

95、但如果你達(dá)不到這個(gè)階段，你應(yīng)該根據(jù)每門課程的情況選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間段。

96、例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時(shí)學(xué)習(xí)最困難的課程。

97、 此外，當(dāng)你的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)差時(shí)，你要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)強(qiáng)度，減少學(xué)習(xí)任務(wù)；當(dāng)你身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)好時(shí)，你要適當(dāng)延長(zhǎng)每天學(xué)習(xí)時(shí)間、增大學(xué)習(xí)強(qiáng)度，完成更多的學(xué)習(xí)任務(wù)。

98、 改變學(xué)習(xí)計(jì)劃 在學(xué)習(xí)過程中你出現(xiàn)以下幾種情況，你要改變學(xué)習(xí)計(jì)劃： 感覺學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展。

99、這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。

100、 感覺需要學(xué)的東西太多了。

101、這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說。

102、或者只選取一本精讀書，把這本精讀書反復(fù)弄明白、吃透。

103、 不會(huì)的東西太多了，無法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。

104、是不是學(xué)習(xí)的東西太難了？對(duì)于學(xué)習(xí)處于初級(jí)階段者，你可以從最簡(jiǎn)單的地方入手，從最基礎(chǔ)的知識(shí)開始。

105、例如，每天延長(zhǎng)背英語單詞的時(shí)間，多看看課本上的基本知識(shí)點(diǎn)，或者把以前學(xué)過的課本拿來重新讀，放棄老師布置的和參考書上的難題。

106、 明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)。

107、先別著急學(xué)習(xí)，先通過體育運(yùn)動(dòng)、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。

108、 經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。

109、你可以減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間。

110、例如，由原來的每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。

111、 學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)期后，要用專門的時(shí)間總結(jié)和深入思考 在學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行了一段時(shí)間之后，在考試之后，在暑假、寒假，你要用幾個(gè)小時(shí)、一天、幾天甚至更長(zhǎng)時(shí)間，進(jìn)行深入思考，從心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)各個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)，總結(jié)出自己“狠勁”是否充足，總結(jié)出自信心產(chǎn)生的多少?gòu)?qiáng)弱，仔細(xì)想想自己在前一段時(shí)間內(nèi)是否有不良心態(tài)，是否因愛情、老師父母同學(xué)關(guān)系等影響學(xué)習(xí)，每天鍛煉身體的時(shí)間和強(qiáng)度夠不夠，每天學(xué)習(xí)狀態(tài)好不好，各門課程是否形成了完整的知識(shí)體系，一共寫了多少篇作文，作文水平提高如何，數(shù)學(xué)練習(xí)做多了還是少了等。

112、 一般的，只有經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的總結(jié)和深入思考，你才有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

113、 學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階 隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，你的知識(shí)要向“深”、“廣”、“靈”、“快”、“準(zhǔn)”進(jìn)階了，這就是學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階。

114、 例如，知識(shí)更深入、系統(tǒng)、靈活；清晰化；體味知識(shí)的精妙細(xì)微；逐步加大更高級(jí)學(xué)習(xí)方法的比例；改變不同學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)時(shí)間比例；,還有，不要騙人有。

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