今年5月，瞿穎出現(xiàn)在《乘風(fēng)2023》（原名《乘風(fēng)破浪的姐姐》）的舞臺(tái)上。人們已經(jīng)很久沒(méi)有在公開(kāi)的場(chǎng)合見(jiàn)過(guò)她，不同于其他人的白皙，她一身健康的小麥膚色，踩著超模的專(zhuān)業(yè)步伐，演唱了自己的代表作《加速度》。這首發(fā)行于二十年前的歌曲，曾在當(dāng)時(shí)火遍大街小巷。二十年后的瞿穎在唱這首朝氣蓬勃的歌曲時(shí)，肢體和眼神依然展現(xiàn)了一種豐沛的活力，一位評(píng)委看完說(shuō)：“我真不敢相信她已經(jīng)52歲了?！?/p>

瞿穎曾經(jīng)承載了人們對(duì)于都市女孩的全部想象，身材高挑、美麗、爽朗。27歲時(shí)，她在張藝謀導(dǎo)演的電影《有話好好說(shuō)》里，出演女主角“安紅”，電影里，她留著利落的短發(fā)，戴著墨鏡，穿著明亮的黃色緊身短裙，騎自行車(chē)穿過(guò)天安門(mén)廣場(chǎng)，那句“安紅，額想你”直到現(xiàn)在，依然是一句可以瞬間勾起時(shí)代回憶的臺(tái)詞。

電影《有話好好說(shuō)》

(資料圖片僅供參考)

后來(lái)她和胡兵拍了偶像劇《真情告白》，這部劇播出后，瞿穎成了當(dāng)時(shí)最火的偶像劇女主，滿大街的雜志封面、掛歷都是她。對(duì)她來(lái)說(shuō)，那是最紅火也最疲憊的幾年，工作占滿了她的全部生活，一個(gè)活兒接著一個(gè)活兒，讓她精疲力盡。35歲之后，她主動(dòng)選擇放棄了許多工作，“一開(kāi)始進(jìn)這個(gè)圈，就有很多的機(jī)會(huì)給我，我都在想自己怎么那么好的運(yùn)氣？我很感恩，就好好去做。但是當(dāng)我太累的時(shí)候，我就想自己為什么要被這些東西全部占據(jù)？我對(duì)演員這個(gè)職業(yè)其實(shí)從頭到尾都是很感興趣的，只是不愿意自己太累，沒(méi)有自己的生活?！?/p>

在職業(yè)生涯的路口，瞿穎總是展現(xiàn)出這種隨性與自由，她覺(jué)得自己是那種簡(jiǎn)單的人，是感受型而不是思考型的，想到了就去做，很少仔細(xì)權(quán)衡利弊得失。到了2012年，她出現(xiàn)在綜藝節(jié)目《百變大咖秀》里，模仿，扮丑。她原本是做評(píng)委，看著臺(tái)上的選手模仿，她心里癢，自己也想玩一把，就上臺(tái)了，最后拿到了冠軍。那是一個(gè)好成績(jī)，但她的粉絲卻很難接受，連她身邊的朋友也跟她說(shuō)“你把我心中那個(gè)女神形象給毀了?！彼南?，“毀不毀你的，我才不在乎，我自己是很盡情在里面玩了一把?！?/p>

2020年因?yàn)橐咔樵?，她被迫滯留泰?guó)清邁，此后疫情反復(fù)出現(xiàn)，她索性在那里住了下來(lái)，直到現(xiàn)在。她喜歡那里簡(jiǎn)單樸素的生活，沒(méi)有工作，不用化妝，她幾乎天天曬太陽(yáng)，運(yùn)動(dòng)，做飯，和球友聊天。出門(mén)隨意穿一件十幾塊錢(qián)買(mǎi)的背心，踩著人字拖，一切都很舒服自由。她的皮膚越來(lái)越黑，有次她在外面吃飯，碰到中國(guó)游客，她聽(tīng)對(duì)方悄悄地說(shuō)“這個(gè)泰國(guó)人長(zhǎng)得好像瞿穎啊?！?/p>

她的確感覺(jué)自己獲得了一種內(nèi)心的松弛。進(jìn)入這個(gè)行業(yè)三十年了，即便到了52歲，即便很多年沒(méi)有什么工作機(jī)會(huì)，很多觀眾也遺忘了她，她也覺(jué)得沒(méi)什么大不了的，年輕時(shí)，她在外界的稱(chēng)贊中獲得自信，如今，她更多是從普通日常里建構(gòu)自我。

《乘風(fēng)2023》臺(tái)下排練

這次參加節(jié)目，她來(lái)長(zhǎng)沙錄制了兩個(gè)月，前幾天總算能休息幾天，她一查機(jī)票，看到有直飛清邁的，她馬上就飛回去了。整天都呆在棚里練歌練舞，她覺(jué)得自己被極度消耗了，急需曬曬太陽(yáng)，在清邁她連著打了三天網(wǎng)球，腰酸背痛，但是很開(kāi)心。

關(guān)于未來(lái)，她最想做的事情是繼續(xù)演戲，演那種來(lái)自真實(shí)生活中的人，比如一個(gè)老年女性，又或是一個(gè)未婚未育的單身女性。她覺(jué)得，這么多年，盡管很多人覺(jué)得她野心不夠，事業(yè)下滑，但她覺(jué)得自己并沒(méi)有辜負(fù)時(shí)間，她認(rèn)真工作了，也認(rèn)真生活了，在此過(guò)程中獲得的經(jīng)驗(yàn)和感受，都會(huì)以某種方式回饋到她的表演，以及人生里。

以下是瞿穎的講述：

“走出千軍萬(wàn)馬的氣勢(shì)”

乘風(fēng)破浪第一季的時(shí)候節(jié)目組就邀請(qǐng)過(guò)我，她們覺(jué)得我適合，我也覺(jué)得我適合（笑），但是當(dāng)時(shí)疫情原因，我滯留在國(guó)外，回去很麻煩，就覺(jué)得再等等看。這一次他們?cè)僖淮窝?qǐng)，我覺(jué)得也不能再錯(cuò)過(guò)了，正好政策也放開(kāi)了，來(lái)去都很方便了，我就參加了。

來(lái)之前我花了一個(gè)月減肥，減了大概10斤，從130斤減到了120斤，現(xiàn)在算是我過(guò)去六七年最瘦的階段了。網(wǎng)上之前有張我的圖，臉胖到變形了，那張圖其實(shí)拍走形了，因?yàn)槲?75，就算我最胖的時(shí)候，看起來(lái)也都是屬于瘦長(zhǎng)的，但是上鏡頭里面就覺(jué)得胖。

進(jìn)組之后，剛開(kāi)始那幾天，我基本每天掉一斤，到第五天的時(shí)候，我覺(jué)得我不能再這么下去了。我其實(shí)沒(méi)有太控制飲食，主要就是沒(méi)有時(shí)間休息。你到了那之后，大家可能都休息了，但是我舞不會(huì)跳，歌不會(huì)唱，我就要一直練，再加上精神上的壓力，然后注意力又集中，生活節(jié)奏突然變化，我就感覺(jué)身體也有點(diǎn)吃不消。

《乘風(fēng)2023》排練照

其實(shí)那會(huì)我體力還有，因?yàn)槲液脦啄暌矝](méi)工作，我天天鍛煉身體，身體倒是扛得住，但是明顯的人就瘦得不行。壓力也非常大，那種壓力不是說(shuō)對(duì)自己不自信，唱我還是可以的，我以前也出過(guò)專(zhuān)輯，也跳過(guò)舞，但是這種邊唱邊跳的，畢竟我也52歲了（笑）。

而且有很多的選歌，比如說(shuō)我選的《Problem》和《Levitating》都是現(xiàn)在這兩年流行的英文歌，你要把那個(gè)勁兒掌握住還是挺難的，有時(shí)候你動(dòng)作對(duì)了，節(jié)奏也對(duì)了，但是你跳的那個(gè)勁兒怎么也不對(duì)，你那個(gè)范兒不是那么回事，我也受不了，所以我只能通過(guò)反復(fù)練習(xí)來(lái)找到那個(gè)范兒。

《乘風(fēng)2023》舞臺(tái)

身體上的累我是可以接受的，但是這個(gè)節(jié)目是身體和心理雙重的累。比如說(shuō)組隊(duì)，要怎么分組，我一到怎么分組的時(shí)候就頭大，有些人說(shuō)要綁定強(qiáng)的隊(duì)才能進(jìn)入下一輪什么的，很知道游戲規(guī)則是什么，大家就絞盡腦汁去分析。我之前想就自己唱得好，跳得好，不給人家拖后腿不就行了，其實(shí)我想得太簡(jiǎn)單了。

第五公的時(shí)候，我們選了一首安靜的慢歌。可能之前唱跳得太辛苦了，也可能是這首歌真的很打動(dòng)我，這首歌拿到以后，每次排練我都要哭。

我們隊(duì)有個(gè)隊(duì)員就說(shuō)，你是專(zhuān)業(yè)的，你要控制自己，不能再哭了，到時(shí)候上臺(tái)（怎么辦），我說(shuō)我不管，我就被這首歌打動(dòng)了，我就是得哭，我說(shuō)我要的是真誠(chéng)，我不是要技巧，她說(shuō)你是專(zhuān)業(yè)的，你得要技巧，你得要音準(zhǔn)，你得要怎么的，我說(shuō)不要，然后等到再排練的時(shí)候，她比我先哭（笑）。

我之前演戲也好，后來(lái)唱歌也好，我其實(shí)都是那種感受派的，當(dāng)然有技巧是很好，技巧可以很好幫助你表達(dá)情感，但是當(dāng)你的情感夠的時(shí)候，技巧已經(jīng)不重要了，可能你唱都走調(diào)了，都哽咽了，唱不出來(lái)了，但是情感傳遞出來(lái)了，我也沒(méi)覺(jué)得這首歌唱失敗了。我一直是認(rèn)為情感是要高于技巧的，技巧都是為情感服務(wù)的，因?yàn)槲矣X(jué)得真實(shí)的、真誠(chéng)的東西最重要。

來(lái)之前，我覺(jué)得30個(gè)姐姐，我應(yīng)該怎么都屬于前10的（笑）。初舞臺(tái)，我當(dāng)時(shí)就想，我上臺(tái)，一定要像吉娘娘一樣，唰，走上來(lái)，把那個(gè)一步帶出千軍萬(wàn)馬的那種氣勢(shì)走出來(lái)。到了一公我覺(jué)得我都快飄起來(lái)了，感覺(jué)我馬上都要翻紅了（笑）。但現(xiàn)在看來(lái)，好像我屬于中不溜的，也有可能我最后成不了團(tuán)，不過(guò)那些也都無(wú)所謂了。

我現(xiàn)在覺(jué)得我自己還挺牛的，適應(yīng)得挺快，一旦適應(yīng)了還挺能從里面找到一些樂(lè)趣的，要不然你也堅(jiān)持不下去。因?yàn)閴毫Υ?，有時(shí)候難免也會(huì)有一些情緒波動(dòng)，但也都能克服。我就覺(jué)得，我能做到多少我就做到多少，如果大家還希望我多做一點(diǎn)，我就再試試自己能不能在這種有點(diǎn)壓力的情況下再多一些能力的展現(xiàn)，我都去嘗試了，我覺(jué)得挺好的。

人被耗得又白又弱又虛

最近這三年，我都住在泰國(guó)。之前每年都會(huì)來(lái)泰國(guó)旅游，三年前來(lái)清邁旅游的時(shí)候，碰上疫情，就滯留到這了，疫情三年我都在清邁生活?，F(xiàn)在放開(kāi)了，可以回去了，但我覺(jué)得在這邊生活挺好的，就決定繼續(xù)住這里，有工作的時(shí)候再回北京。

一個(gè)地方你如果能長(zhǎng)久地住下來(lái)，跟它建立了聯(lián)系了之后，就舍不得離開(kāi)。清邁這里也跟我現(xiàn)在的心態(tài)、現(xiàn)在的年齡也好，還有我生活的一些習(xí)慣聯(lián)系得更緊密。我在這兒待著，覺(jué)得很舒服，所以就一直待下來(lái)了。

我住的地方是一個(gè)大農(nóng)村，沒(méi)有城市的喧囂，很安靜，很自然，氣候也很好，你可以做很多的戶外運(yùn)動(dòng)，民風(fēng)也很淳樸，其實(shí)就有點(diǎn)像我在湖南的小時(shí)候的那種感覺(jué)，住在這邊，也不用關(guān)門(mén)，出去都不用鎖門(mén)，我到現(xiàn)在鑰匙都找不著（笑）。

這邊是一個(gè)以農(nóng)業(yè)為主的地方，它的物價(jià)都很低，吃的喝的都很原生態(tài)，沒(méi)什么污染，沒(méi)有一些工業(yè)的東西，人也都很淳樸，生活很簡(jiǎn)單，自由自在，你也沒(méi)有攀比，也沒(méi)有名牌，整天短褲、背心、拖鞋，一年也花不了什么錢(qián)。

我住的老小區(qū)大概有30年了，雖然破破爛爛的，但是很干凈，你可以看見(jiàn)素貼山，也能在雨季的時(shí)候看見(jiàn)云在山的腳下，一層一層的，就像畫(huà)里面的一樣。

鄰居就是當(dāng)?shù)氐奶﹪?guó)人，我記得剛搬過(guò)來(lái)的時(shí)候，斜對(duì)面的鄰居給我拿過(guò)來(lái)一包菜，大家平時(shí)送一點(diǎn)東西給你，都是自己樹(shù)上結(jié)的芭蕉、芒果或者檸檬，拿一個(gè)小竹籃子就給你拿來(lái)了。你如果要送人家一個(gè)名牌的香水，或者包包，他會(huì)很不習(xí)慣，他會(huì)覺(jué)得這么貴重的東西他太有壓力了，就是這么一個(gè)感覺(jué)。

我每天的生活都很簡(jiǎn)單，也很規(guī)律，早上6:30起床，然后弄點(diǎn)吃的，8:30或者是9:00打網(wǎng)球，鍛煉已經(jīng)變成我生活的一部分了，就跟吃飯睡覺(jué)似的，多的時(shí)候一周打七次球，少的時(shí)候一周打五六次，清邁這邊沒(méi)有室內(nèi)的球場(chǎng)，都是室外的，你只要打球就必須得曬太陽(yáng)，防曬我做了，但是美白我就沒(méi)弄，我讓它自然而然的就曬黑。因?yàn)槲矣X(jué)得自然就好，黑或者白，我覺(jué)得都挺好看，節(jié)目播出之后網(wǎng)上說(shuō)我做美黑了，其實(shí)我那都是打球曬的（笑）。

我在清邁這邊的朋友都是球友，你會(huì)很好奇，很感興趣，很愛(ài)跟他們聊天，但是沒(méi)有什么深交，你就大概知道他的職業(yè)，他的家庭的情況，他的愛(ài)好，會(huì)覺(jué)得很美妙的地方在于，他的50歲以后的打算居然跟你的一樣。

可能這種生活過(guò)久了，人就會(huì)回到一種比較自然的狀態(tài)。在清邁我從來(lái)不化妝，有時(shí)候出門(mén)就穿一件十幾塊錢(qián)買(mǎi)的背心，短褲，踩人字拖，就覺(jué)得很舒服，很自由。有次在外面吃飯，碰到中國(guó)游客，我就聽(tīng)人家說(shuō)“這個(gè)泰國(guó)人長(zhǎng)得好像瞿穎啊。”（笑）我現(xiàn)在特別能夠接受我素顏的樣子，我覺(jué)得我比年輕的時(shí)候素顏更好看一點(diǎn)，年輕時(shí)候滿臉長(zhǎng)包?，F(xiàn)在都沒(méi)有包了，比年輕時(shí)候皮膚好。

瞿穎在清邁

后來(lái)《乘風(fēng)2023》這個(gè)節(jié)目，這種真人秀，攝像機(jī)24小時(shí)都開(kāi)著。我回宿舍之后就素顏了，大家就是沒(méi)有看過(guò)這個(gè)特別真實(shí)的，就說(shuō)，啊，怎么她素顏那么難看之類(lèi)的。那我覺(jué)得，你如果只看樣子，你要覺(jué)得丑也沒(méi)關(guān)系，我自己認(rèn)為這就是真實(shí)的狀態(tài)，我也沒(méi)覺(jué)得有什么不好。我總不能睡覺(jué)也化著妝吧？

我真的很喜歡清邁的這種生活，所以現(xiàn)在不愿意全部生活都被忙碌的工作占據(jù)。因?yàn)槟愕墓ぷ髦皇悄闵畹囊徊糠?，你生活中還有很多的事情可以跟工作沒(méi)有關(guān)系，你跟家人相處，你跟朋友的相處，你去很悠閑地生活，你去觀察別的人也好，哪怕你發(fā)會(huì)呆，你在家待著、收拾家里，它都會(huì)很有樂(lè)趣。

節(jié)目這幾天排練不是很緊張，我一查機(jī)票有直飛清邁的，就飛回來(lái)了。然后打了三天網(wǎng)球（笑），兩個(gè)多月沒(méi)打，胳膊腿都酸得抬不起來(lái)了。之前每一次公演之后也有休息時(shí)間，但是我走不了，因?yàn)橛行┪璧父枨茈y，我就要天天上課，哪也去不了。只有這兩天我可以，我就趕緊回來(lái)，否則的話我都覺(jué)得自己沒(méi)有力氣了，人被耗得又白又弱又虛那種感覺(jué)，在清邁我感覺(jué)自己好像更有生命力一些。

“以你這個(gè)條件，應(yīng)該比現(xiàn)在更好的”

你讓我現(xiàn)在想年輕的時(shí)候，我甚至不太記得自己啥時(shí)候紅的，我沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)，我就記得那會(huì)兒滿街的雜志都是我的封面，那會(huì)資訊也不發(fā)達(dá)，反正就是你去哪，打招呼的人多了一點(diǎn)，但是他也不騷擾你，所以就沒(méi)什么紅的感覺(jué)，就覺(jué)得我太忙了（笑）。

我最忙的時(shí)候，應(yīng)該是三十多歲的時(shí)候。拍《真情告白》那會(huì)，A組拍完拍B組，通宵到天亮，天亮了，以為要收工了，結(jié)果又拉我們到另一個(gè)場(chǎng)地繼續(xù)拍。沒(méi)有任何休息時(shí)間，我就哭啊，一哭，導(dǎo)演就勸我，我再接著拍。我記得當(dāng)時(shí)，我就在房間門(mén)口貼了個(gè)紙條，寫(xiě)“誰(shuí)要在八點(diǎn)鐘之前叫我，別怪我不客氣！”第二天一早，還是有人敲門(mén)，我就很火，罵幾句臟話，敲門(mén)的聲才會(huì)停下來(lái)。我就覺(jué)得極度消耗，這個(gè)時(shí)候可能需要更大的熱情去支撐，但我的興趣也沒(méi)有一開(kāi)始那么強(qiáng)烈了。我就不想拍戲了。

電視劇《真情告白》

應(yīng)該到了35歲那年，我就主動(dòng)不拍戲了，我太累了。后來(lái)人家也就不怎么找我了。

我也沒(méi)覺(jué)得那就是事業(yè)上的一個(gè)低谷，我不會(huì)這樣去看這個(gè)事，后來(lái)我想演戲了，有一個(gè)人來(lái)找我，我就很高興，我沒(méi)覺(jué)得有多慘。因?yàn)槭俏易约赫f(shuō)不演戲了，別找我了，這是我自己的選擇。

一開(kāi)始進(jìn)這個(gè)圈，就有很多的機(jī)會(huì)給我，然后每一個(gè)給我的機(jī)會(huì)，我都欣然接受，我都在想自己怎么那么好的運(yùn)氣？我很感恩，就好好去做。但是當(dāng)我太累的時(shí)候，我就想我為什么要被這些東西占據(jù)呢？我對(duì)我的職業(yè)，對(duì)我的所從事的演藝這一塊，其實(shí)我從頭到尾都是很感興趣的，我只是不愿意自己太累，沒(méi)有自己的生活。

我有個(gè)20多年的朋友，算半個(gè)圈里的吧，之前也沒(méi)火起來(lái)，現(xiàn)在做幕后做得挺好，他就說(shuō)，以你這個(gè)條件應(yīng)該怎么樣，應(yīng)該比現(xiàn)在更好的。我就說(shuō)，等我那么好了，咱們還能在一塊嗎？我早就不跟你玩了（笑了）。我可能也想過(guò)這個(gè)問(wèn)題吧，但是它沒(méi)有成為我的困擾。我自己沒(méi)有什么遺憾，我覺(jué)得我運(yùn)氣挺好的，得到的已經(jīng)很多了，然后我人緣也不錯(cuò)，我也沒(méi)有說(shuō)多努力，多鉆研，但是我總是獲得的比別人都多，一開(kāi)始那些機(jī)會(huì)也基本上都是主動(dòng)找過(guò)來(lái)的，你都不需要自己去爭(zhēng)取什么。

也有一些很好的機(jī)會(huì)沒(méi)挑上我，90年代的時(shí)候，有個(gè)什么品牌，反正是個(gè)化妝品大牌子，找我（代言），最后沒(méi)有用我，因?yàn)槲夷樕祥L(zhǎng)包，還有一個(gè)很好的片子，也沒(méi)有找我，人家也是因?yàn)槲夷樕祥L(zhǎng)包，他要拍很多側(cè)逆光的那種，后來(lái)導(dǎo)演跟攝影商量，說(shuō)不行，她這包，一打光太明顯了。你說(shuō)這是遺憾吧，那遺憾我能怪別人嗎？我也不能控制說(shuō)我不長(zhǎng)包?。ㄐΓ?/p>

我真的不會(huì)因?yàn)檫@種事情感到低落沮喪什么的，我一直都還是挺相信自己的?？赡苁且?yàn)閺男∥覀兗覍?duì)我的教育其實(shí)都是放養(yǎng)式的，沒(méi)有太嚴(yán)格地規(guī)定我該做什么不該做什么，給了我一個(gè)足夠自由的成長(zhǎng)空間。當(dāng)時(shí)讀初中，15歲，藝校來(lái)招生，招生簡(jiǎn)章貼到我們學(xué)校的時(shí)候，我都沒(méi)跟我媽說(shuō)，自己就去考了，結(jié)果一考就考上了。大部分父母會(huì)覺(jué)得，你初中上完你就應(yīng)該上高中，高中上完你考大學(xué)，你最后有一個(gè)鐵飯碗，這才是有出息，是正常一條路。但我媽沒(méi)生氣，她還挺高興，覺(jué)得我挺優(yōu)秀的，（那是）我自己喜歡的事兒，我自己還能考上了，沒(méi)讓她操心。我爸媽的性格都很好，爸爸也很幽默，可能我也是遺傳了他們的性格。

過(guò)去這十年，我上了一些綜藝，也拍戲了，陸陸續(xù)續(xù)也做了一些別的事情，但是沒(méi)有什么聲響特別大的，可能大家知道的就是《百變大咖秀》。我模仿龔琳娜，模仿崔健，我要扮成一個(gè)誰(shuí)，都不像我了，然后模仿得又像成那樣，觀眾笑成那樣，我就覺(jué)得滿足得不行。

《百變大咖秀》模仿龔琳娜

我在事業(yè)上一直是有希望，有期待，但是的確沒(méi)有特別大的野心。如果說(shuō)我要得獎(jiǎng)，這些我覺(jué)得不是說(shuō)我能控制的。給你一個(gè)什么工作，你做好了，可能就離這些近一點(diǎn)，我還是順其自然，更注重自己的感受，也沒(méi)有那么多思考或者規(guī)劃，也不會(huì)把時(shí)間花在思考這些東西上，想得太多了，只會(huì)令自己那個(gè)狀態(tài)特別焦慮。

《乘風(fēng)2023》這個(gè)節(jié)目之后，我得先休息一段時(shí)間。之后如果有合適的角色來(lái)找我，我還是想拍戲。

我覺(jué)得，只要是能打動(dòng)我的劇本，或者我對(duì)這個(gè)角色有感覺(jué)，我就會(huì)想跟這個(gè)導(dǎo)演合作，想跟這個(gè)團(tuán)隊(duì)合作。我沒(méi)有給自己設(shè)限，我就想演一個(gè)什么樣的角色，我就覺(jué)得還是有很多可能性吧，我也挺愿意嘗試的。

我以前演戲本色的東西比較多，找我的也都是那種年輕女性啊，身材高挑的，都是類(lèi)似這樣的角色，那時(shí)候你讓我演一個(gè)別的，我還不愿意演。那個(gè)時(shí)候達(dá)到一些導(dǎo)演的要求就行了，自己也沒(méi)有想太多，可能那個(gè)時(shí)候我是不是一個(gè)好演員，主要看是不是有一個(gè)好導(dǎo)演去調(diào)教?，F(xiàn)在如果再有一個(gè)戲來(lái)找我，我再去看劇本，我可能會(huì)更準(zhǔn)確地捕捉到這個(gè)人物的感覺(jué)，觀察得肯定會(huì)更細(xì)致。

我覺(jué)得這些年生活上的印記，我對(duì)生活的觀察，和別人的接觸，它一定也會(huì)反哺到我的表演中去。表演其實(shí)就是你對(duì)生活的感知和理解能力，還有你的表現(xiàn)力。任何一個(gè)對(duì)生活的體驗(yàn)、對(duì)人的觀察、對(duì)人性的理解，對(duì)世界也好，對(duì)自己也好，對(duì)環(huán)境也好，你豐富了自己的內(nèi)心之后，對(duì)你的表演，對(duì)你理解和詮釋人物，一定只會(huì)有好處的，你把自己關(guān)在家里，你不跟別人接觸，你對(duì)任何事情你也（投入）不進(jìn)去，你也做不了一個(gè)好的演員。

“還以為我要神秘結(jié)婚了”

現(xiàn)在有時(shí)候還是能感覺(jué)到老了。比如生病的時(shí)候，或者是熬夜之后，身體沒(méi)有那么容易恢復(fù)了，會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)覺(jué)得，真的是老了。

身邊的朋友，有的早早就老花眼了，我是這幾年才開(kāi)始老花的。那種模模糊糊的感覺(jué)，我朋友早幾年就告訴我了，當(dāng)時(shí)我還挺得意的，說(shuō)你看我老花得多慢，所以現(xiàn)在自己老花了，也不想告訴他們（笑）。

現(xiàn)在也不怎么過(guò)生日，以前還過(guò)，我現(xiàn)在想起來(lái)，我29歲啊，30歲啊，那會(huì)過(guò)生日，還挺多心理活動(dòng)，有點(diǎn)緊張，又有點(diǎn)期待。我36歲本命年，過(guò)生日的時(shí)候我租了一個(gè)場(chǎng)地，搞了一個(gè)party，請(qǐng)了大概六七十個(gè)人，花了不少錢(qián)，當(dāng)時(shí)也不知道怎么想的，大家還盛裝出席，還以為我要神秘結(jié)婚了（笑）。

我在泰國(guó)這邊打球，碰見(jiàn)70多歲的熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，他那個(gè)狀態(tài)就是不一樣。還碰到過(guò)90多歲的老人，像小孩子一樣，他的行為呀，想法呀，像小朋友那樣，很單純，對(duì)生活也很積極，生活中充滿很多愛(ài)。所以我就覺(jué)得，這個(gè)歲數(shù)呀，跟人的這個(gè)狀態(tài)，它不一定成正比，他的歲數(shù)在那，但是他整個(gè)人那種朝氣蓬勃的狀態(tài)，這個(gè)是能打動(dòng)我的。

所以呢，也是因?yàn)檫@些人帶給我的這些好的感觸，我就覺(jué)得，不管自己到了六十歲七十歲還是八十歲，都不要被年齡啊數(shù)字啊束縛住了，還是要保持很本真很自由的狀態(tài)。

童年時(shí)期的瞿穎

我現(xiàn)在52歲了，我依然會(huì)對(duì)一些事情感興趣，或者是自己沒(méi)有嘗試過(guò)的，或者說(shuō)我想去學(xué)的東西，我都會(huì)愿意去花時(shí)間，比如說(shuō)我現(xiàn)在還在學(xué)吉他和彈鋼琴。只要自己覺(jué)得有興趣了，我沒(méi)有太多的顧慮，也不會(huì)想別人會(huì)怎么看我，這事做得成不成，會(huì)不會(huì)影響到什么，現(xiàn)在沒(méi)有這些雜念在里頭。我覺(jué)得這樣才舒服，你要想太多了之后，可能就會(huì)影響你的對(duì)這個(gè)事兒本身的一些興趣。

網(wǎng)上很多女生就說(shuō)，我緩解了她們的年齡焦慮，我就覺(jué)得，啊，那太好了。（笑）

我其實(shí)自己是不太知道自己是有多好，我只是說(shuō)，別人怎么看我，我不知道，我只是說(shuō)盡量使我自己感覺(jué)舒服，比如說(shuō)我的生活，我的工作，我只要是不舒服的時(shí)候，比如說(shuō)這事我做的不開(kāi)心的時(shí)候，我就趕緊去調(diào)整，到底是什么原因，怎么了？

還有一個(gè)就是跟身邊的人相處，我的朋友，我的工作人員，我得讓他們也舒服，我得讓我們的工作氛圍是融洽的，只要我們處的時(shí)間年頭長(zhǎng)一點(diǎn)，我就希望我們像家人那樣互相信任，就是覺(jué)得工作的環(huán)境沒(méi)有太多的壓力，很輕松這種。一旦有不是那么令我自己舒服，也不是那么令我周邊的人這么舒服的時(shí)候，我就會(huì)適當(dāng)?shù)娜フ{(diào)整。所以我覺(jué)得一個(gè)是要尊重自己的感受，尊重我身邊的人的感受，相信自己。

我現(xiàn)在要忙起來(lái)也有點(diǎn)（年輕時(shí)候）那個(gè)意思，所以我也不想太忙。特別是到現(xiàn)在這個(gè)歲數(shù)了，以前年輕的時(shí)候覺(jué)得還好，其實(shí)我天天鍛煉身體的話，我是可以經(jīng)受住這種高強(qiáng)度的工作節(jié)奏的，但是我不想這么做，我不認(rèn)為這是最重要的東西。我覺(jué)得健康，還有生活，還有平衡生活和工作是比較重要的。

今天聽(tīng)說(shuō)張恒遠(yuǎn)去世，他是個(gè)年輕的歌手，我覺(jué)得有點(diǎn)太年輕了，還是挺可惜的。人這一輩子，你說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，說(shuō)短不短，就是每當(dāng)聽(tīng)到這種誰(shuí)又走了，誰(shuí)又離開(kāi)了，不管他是這種知名的人，年輕的，年齡大的，還是像我們家里的家人或者我認(rèn)識(shí)的人，就還是很突然。

十幾年前，我父親走了，他是肺癌去世的，從發(fā)現(xiàn)到離開(kāi)也就三個(gè)月的時(shí)間。因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)也是拍戲特別緊張，那幾個(gè)月我又要飛湖南看我爸，又得忙這邊工作什么的，當(dāng)時(shí)整個(gè)人就很焦躁，狀態(tài)也很差。然后我爸走了之后，其實(shí)那個(gè)時(shí)候已經(jīng)被家里的這些事（占據(jù)），已經(jīng)就不知道痛苦了，也沒(méi)有什么感覺(jué)，就覺(jué)得太累了。但是事后大概半年到一年之內(nèi)，都是那種慢慢的（痛），半夜突然醒來(lái)，那種痛苦不是我爸走的那一刻，或者是那一個(gè)月，或者是那幾天之內(nèi)帶來(lái)的，他是隱隱的，然后延續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間的那種。以前覺(jué)得失戀是最大的事兒，但是真正是家人的離去，可能對(duì)你的影響真的是最大的。

所以現(xiàn)在我就覺(jué)得，要珍惜屬于自己的每一天，要珍惜跟家人還有朋友相處的每一天。人的生人的死，都是你沒(méi)有辦法掌控的，自然而然地來(lái)，自然而然地走。但是既然給了我們這一生，我自己這一生和我這一生里面所有遇到的事情、所有遇到的人，我就要尊重我內(nèi)心的意愿，去認(rèn)認(rèn)真真地好好地去過(guò)，好好地去對(duì)待，這個(gè)是我能做到的，其他的我都掌控不了。

作者 | 周甜 編輯 | 蘇靖 出品 | 騰訊新聞 谷雨工作室

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