嬰幼兒補(bǔ)鈣食譜有哪些?

1、牛奶

牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，奶類(lèi)制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來(lái)源。

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，海帶與肉類(lèi)同煮或是煮熟后涼拌，都不錯(cuò)。用蝦皮做湯或做餡都可以補(bǔ)鈣。但是容易對(duì)海制品過(guò)敏的人們要小心食用。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，豆制品也不錯(cuò)。但是要注意，豆?jié){需要反復(fù)煮開(kāi)7次，才能夠食用。豆腐不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。豆制品與肉類(lèi)同烹，營(yíng)養(yǎng)更豐富。

5款寶寶輔食食譜推薦

1、母乳充足時(shí)，除了早晚睡覺(jué)前喂點(diǎn)母乳外，白天應(yīng)該逐漸停止喂母乳。如果白天停喂母乳較困難，寶寶不肯吃代乳食品，此時(shí)有必要完全斷掉母乳。

2、用牛奶喂養(yǎng)寶寶的，此時(shí)牛奶仍應(yīng)保證每天500毫克左右。代乳食品可安排3次，因?yàn)榇藭r(shí)的寶寶已逐漸進(jìn)入離乳后期。

3、適當(dāng)增加輔食，可以是軟飯、肉(以瘦肉為主)，也可在稀飯或面條中加肉末、魚(yú)、蛋、碎菜、土豆、胡蘿卜等，量應(yīng)比上個(gè)月增加。

4、增加點(diǎn)心，比如在早午飯中間增加餅干、烤饅頭片等固體食物。

5、補(bǔ)充水果。此月齡的寶寶，自己已經(jīng)能將整個(gè)水果拿在手里吃了。但媽媽要注意在寶寶吃水果前，一定要將寶寶的手洗干凈，將水果洗干凈，削完皮后讓寶寶拿在手里吃，一天一個(gè)。