天天短訊!奇亞籽營(yíng)養(yǎng)成分知多少
隨著中國(guó)農(nóng)業(yè)農(nóng)村部第614號(hào)公告的發(fā)布,奇亞籽正式批準(zhǔn)成為飼料原料的一員。那么奇亞籽的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量是什么情況呢?
(資料圖片)
首先讓我們來了解下什么是奇亞籽。奇亞籽(Chia seeds),又稱奇異籽,是源于唇形科芡歐鼠尾草的種子,源于中南美洲地區(qū)(墨西哥北部和危地馬拉一帶),奇亞一詞出自于古阿茲特克語Chian,意指富含油脂的(非廣為流傳的的神奇力量),它曾經(jīng)是千年前南美阿茲特克人(Aztecs)的主食之一,由于富含多種養(yǎng)分,因此被視為超級(jí)食物,另外還具有吸水后膨脹(可達(dá)15倍的種子重量)以及高纖維的特性,能在腸胃中減緩淀粉轉(zhuǎn)換成糖的速度,被視為減肥推薦食物。
一、一般營(yíng)養(yǎng)成分含量
表1 奇亞籽中一般營(yíng)養(yǎng)成分含量(濕基,n=3)
g/100g
二、必需氨基酸含量與 FAO/WHO 氨基酸標(biāo)準(zhǔn)模式由表1可知,奇亞籽的粗蛋白質(zhì)含量為23.31g/100 g,低于大豆的蛋白質(zhì)含量(35.00%),膳食纖維含量高達(dá)27.71g/100g,即人類如果每天攝入100g奇亞籽就能滿足FAO要求的膳食纖維每日最低攝入量27g的標(biāo)準(zhǔn)。
表2 奇亞籽必需氨基酸含量與 FAO/WHO 氨基酸標(biāo)準(zhǔn)模式及大豆、雞蛋蛋白必需氨基酸的比較
由表2可知,奇亞籽中必需氨基酸組成均衡,其必需氨基酸總量超過 FAO/WHO推薦的氨基酸標(biāo)準(zhǔn)模式,也高于大豆的必需氨基酸總量。必需氨基酸總量雖低于雞蛋,但蛋氨酸+半胱氨酸的總量高于雞蛋,表明奇亞籽含有豐富的含硫氨基酸。含硫氨基酸可通過自身的抗氧化作用合成有重要抗氧化作用的物質(zhì)(谷胱甘肽)來維持機(jī)體氧化還原狀態(tài)平衡,另外,色氨酸的含量也高于雞蛋,添加到飼料中可以作為良好的色氨酸補(bǔ)充劑。
三、礦物質(zhì)含量
表3 奇亞籽礦物質(zhì)含量(濕基,n=3)
mg/100g
礦物質(zhì)一般用于參與機(jī)體組織的構(gòu)成以及調(diào)節(jié)生理功能,維持人體正常代謝。由表3可知,奇亞籽中Ca、K、Mg含量較高,奇亞籽中Ca含量(829.21 mg/100 g ) 非常高,是牛奶的6倍、藜麥的20倍;奇亞籽中Fe的含量(15.28mg/100g)也較為豐富,是藜麥的1.9倍,菠菜的6倍,扁豆的1.8倍,豬肝的2.4倍。
四、奇亞籽油脂肪酸組成和含量
表4 奇亞籽油脂肪酸組成及含量(濕基,n=3)
mg/100g
注:表中“-”表示含量低于0.01g/100g。
由表4可知,奇亞籽油的脂肪酸組成較為少見。奇亞籽油中檢測(cè)出6種飽和脂肪酸和15種不飽和脂肪酸,分別占總脂肪酸12.46%和87.54%,在奇亞籽油中,不飽和脂肪酸含量較高的是兩種必需脂肪酸,即亞油酸 (6.23g/100g,占22. 43% )和 α-亞麻酸 (17.35g/100g,占62.48% ),α-亞麻酸和亞油酸在動(dòng)物體內(nèi)不能合成,必需脂肪酸的缺失將引起生長(zhǎng)趨緩、皮炎。亞麻籽60%的組成屬omega-3脂肪酸(α-linolenic acid (ALA))和20%的omega-6脂肪酸(Linoleic acid(LA))。其中omega-3能調(diào)節(jié)多種分子過程,并發(fā)揮多效作用,包括:抗發(fā)炎,降低甘油三酯,保護(hù)動(dòng)物心臟,抗心律失常。
通過以上的介紹,我們了解到奇亞籽是一種兼具營(yíng)養(yǎng)和保健功能的飼料原料。下期文章將與大家一起分享寵物糧中添加奇亞籽對(duì)犬貓有哪些功效以及在犬貓日糧中合理添加量。
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編輯:qysb005標(biāo)簽: 必需氨基酸 標(biāo)準(zhǔn)模式 含硫氨基酸